Der Alltag fordert – mental, körperlich und emotional. Permanente Reize, hohe Leistungsanforderungen und wenig echte Regeneration führen langfristig zu Erschöpfung und Leistungsabfall. Genau hier setzt der Mindhood Recharge Day an.
Dieser intensive Tages-Workshop bietet dir die Möglichkeit, gezielt aus dem Stressmodus auszusteigen und deine Energie nachhaltig zu erneuern. In einer bewusst kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmern entsteht ein geschützter Raum für Fokus, Ruhe und persönliche Entwicklung.
Was dich erwartet
Im Zentrum stehen bewährte Methoden zur Aktivierung deiner körperlichen und mentalen Ressourcen:
- Atemtechniken nach der Wim-Hof-Methode
- Kälteexposition (Eisbad)
- Geführte Sessions zur Regulation von Stress und Nervensystem
- Meditation und Achtsamkeitstechniken
- Mindset-Arbeit zur Stärkung von Resilienz und Leistungsfähigkeit
Die Kombination aus physiologischen Reizen und mentaler Fokussierung ermöglicht dir einen tiefen Reset – spürbar, nachhaltig und direkt in deinen Alltag übertragbar.
Für wen ist der Recharge Day geeignet?
Der Kurs richtet sich primär an Personen mit Erfahrung in der Wim Hof-Methode oder ähnlichen Praktiken. Gleichzeitig sind auch motivierte Einsteiger willkommen, die bereit sind, sich auf intensive Erfahrungen einzulassen und ihre Komfortzone gezielt zu erweitern.
Dein Nutzen
- Spürbare Steigerung von Energie und Fokus
- Verbesserte Stressresistenz und mentale Klarheit
- Stärkung deines Immunsystems und deiner körperlichen Widerstandskraft
- Praktische Tools für nachhaltige Leistungsfähigkeit im Alltag
Rahmenbedingungen
- Termin: 16. Mai 2026
- Dauer: 09:00 – 18:00 Uhr
- YO/CO (Yoga und Co) in Düsseldorf Heerdt
- Gruppengröße: maximal 15 Teilnehmer
- Trainer / Instructors: Stefan Reiters & Dr. Martin Zeitz
- Kosten: € 249,-
Jetzt Platz sichern und bewusst auftanken. Schreibe uns eine eMail an kontakt@mindhood.de und wir senden Dir alle wichtigen Informationen zur Anmeldung!